ゆっくりと深呼吸をして
ココロを落ち着けてみましょう
身体のチカラを抜いて
深ーく呼吸をして
リラックスする方向へと向かえるように
あなたの意識を
向けていきましょう
忙しい日常の中で
あれやこれやと動いていると
脳の機能を常に使うだけではなく
歩いたり動いたりすることで
身体も疲労が出てくるでしょう
疲労を溜め込んでしまっていては
たいせつなあなたのパワーを活かしきれないだけではなく
そのことにより
あなた自身も不完全燃焼な気持ちになってしまいます
ここでは一旦ココロを落ち着かせて
心身の休息をおこない
疲労を取っていきましょう
焦りの気持ちで急いで
物事をこなすより
あなたのココロを落ち着かせて
段取りを行っていく方が
明るく楽しく、効率よく
物事を進めていくことができますよ
ココロを落ち着かせて
ふと気持ちをゆるめた時には
新しいインスピレーションやひらめきも
生まれてくるでしょう
スマイル
今年の残りも、もう少しですね
年末というものは、どうしても
せかせかとした雰囲気は
多くなってきます
急がなくても大丈夫なのに
いつになく焦り気味になったり
予定を詰めすぎたり
いつもと違っているペースに
少し疲労が溜まっている時かも
しれませんね
あなたがふと目にした
電車の窓や鏡に映ったあなたの表情は
どこか疲労感や、重い雰囲気を
かもし出しているのならば
ここで思い切って休みをとりましょう
ほんの少しの時でも
あなたの頭の中身を空っぽにしてみて
空白の時をのんびりとゆたーっと
過ごしてみてくださいね
気持ちに余裕が出来てくると
あなたにも自然に笑みもこぼれてきます
それは、あなたに
エネルギーが充電されたことなのです
その笑みを持って、また日常の生活へと戻りましょう
その笑顔は、周りの人々を癒すして
幸せにしていくでしょう
その笑みを作り出しているあなた自身も
癒されるツールとなっていくのです
