あなたは、ハワイに伝わる伝統的な「ホ・オポノポノ」を知っていますか？
それって何ですか？という方も多いことでしょう。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、古代ハワイから伝わる問題解決の方法です。
ハワイの言葉である「Ho」は「それになるために」、「pono」は「正しい」、「Ho'oponopono」は「感謝して幸福になる」「正しい方向に導く」「状況を正す」という意味のある言葉です。
古くからハワイにおいて、自分自身または親子、兄弟姉妹などの家庭関係の中で何か問題が起きた時には、家庭の中で告白による和解、許し合うことで、問題を正しい方向に導き、自ら家族関係を回復していました。
元々、ハワイの先住民たちがこの方法を実践していました。
モーナ・ナラマク・シメオナ女史がハワイに伝わるこの教えを現代社会において活用できるように新しい内容にアレンジされたのです。
現代社会におけるホ・オポノポノ（Ho'oponopono）
「ホ・オポノポノ」は自分自身のインナーチャイルドである潜在意識（ウニヒピリ）に対して祈り、感謝、懺悔、そして許しを請うといった形でこころをクリーニングするセルフヒーリング法です。
元々ハワイの先住民から伝わってきた伝統的な家庭会議である「ホ・オポノポノ」は、現代人がパーソナルに活用できるように学者たちが新しい内容に作りかえてきました。
「ハワイの人間州宝」である医療専門家の故モーナ・ナラマク・シメオナ女史が、現代人の、より個人で活用できるようにとアレンジされました。
現在は、イハレアカラ・ヒューレン博士によって受け継がれています。
彼は世界各国において、様々な国際会議や教育の場でも紹介されていて、ホ・オポノポノの普及に尽力されています。
「ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）」の問題解決の中心は、「元々の自分」「周りに影響されない本来の自分」を見つけることにあります。
「本来の自分」を知ることにより、あなたが「自分の思うように生きることが出来ない」といった原因を取り除いてくれるのです。
様々な人間関係から出てくるストレスや状況を改善したいと思っている方であれば、どんな方にでも役に立つハワイ由来の問題解決のノウハウです。
「ホ・オポノポノ」は分かり易く実践しやすいので、世界の国々へと広がっています。
心の潜在意識（ウニヒピリ）の中の「問題」に向き合う
「ホ・オポノポノ」においては、自己の認識するこの世界は自分が全て作り出していて、自分次第であるので、問題は自分自身の外ではないということ、自分自身で100％の責任を取ることを認めることがたいせつだと考えます。
目の前にある問題の原因は、全て自分自身が現実化しているのであり、自分の中にあるということなのです。
「ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）」では問題の真の原因は、自分自身の内にあるインナーチャイルド（潜在意識）が今まで蓄積してきた記憶といっています。
問題の解決法として、潜在意識（ウニヒピリ）の記憶である過去を削ぎ落として消していく方法の知恵を教えています。
潜在意識（ウニヒピリ）の記憶を消すためには、インナーチャイルドを愛して、問題を自分自身の責任だと認識して、責任をしっかり取ると意識して問題に向き合う必要があるのです。
トラブルに直面したときに、「自分の潜在意識（インナーチャイルド）の中のどこのメモリーが原因でこのトラブルに直面しているのだろうか」とわたし自身の潜在意識に問いかけてみることです。
問題の責任は他人や自分の外側にあるのではなく、自分自身にあることを認め、トラブルの始めとなることを自分自身の潜在意識（インナーチャイルド）から導き出すのです。
他人や自分の外側ではなくて、自分の内の問題と向き合うことで、記憶を消していくのです。
記憶を消すことで、生まれつきの元々の自分を発見することが出来ます。
生まれつきの自分を発見することで、潜在意識（インナーチャイルド）が貴重なことをみるみると授けてくれるようになります。
そのことにより、たくさんの直感力が磨かれていき、貴重なことをキャッチ出来るようになるといわれています。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）の手順
ホ・オポノポノの手順はとてもシンプルでやさしいです。
ありがとう（ Thank you ）
ごめんなさい（ I'm sorry ）
許してください（ Please forgive me ）
愛しています（ I love you ）
この4つの言葉を繰り返し唱えていくことです。
このことはホ・オポノポノで「クリーニング」と呼ばれています。
この4つの言葉を反復して唱えることにより、潜在意識（インナーチャイルド）や自分自身の感情の浄化（クリーニング）を行うということです。
この浄化は深くは考えなくても良くて、とてもシンプルですが、潜在意識（インナーチャイルド）にはとても大きな影響を与えるといわれています。
人間関係で疲れたときや落ち込んだとき、カットして大きな声を出したくなるときなどは、人はそのような負の感情を前に出すことは避け、無意識に抑圧してしまうことが数多いのです。
そのようなときに、自分自身の潜在意識（インナーチャイルド）に向けて、
「真の自分自身を知らせてくれてありがとう。愛しています。」
「イライラを教えてくれてありがとう。愛しています。」
「今までお世話を出来ていなくてごめんなさい。許してください。」
と問いかけ、浄化をしていきます。
自分自身の中の潜在意識（インナーチャイルド）で色々な感情のあることを認めることが浄化（クリーニング）です。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）においては、潜在意識（インナーチャイルド）を浄化（クリーニング）していくことにより、生まれつきである、本当の自分自身を知ることが出来、ストレスや怒りや問題を自分自身で消していくことが可能になります。
最後に
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、自分の希望通りに人生を進めていくこと、願いを実現していくことが幸せなこととはしていないのです。
「宇宙はわたしたちをこの世界に生み出したときに、わたしたちに必要な能力や物をすべて授けている」という考えにより、宇宙から頂いている自分自身の元々ある本来の能力を発揮出来れば、宇宙との調和により問題は自然に解決して、周りに影響されない自由な状態、あなたにぴったりの幸せな状態になると考えられています。
元々の自分を知ることにより、本当の自分自身で生きることが可能になっていくのですね。
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）を活かして問題を解決していき、人生を自由で幸せな方へと向かって進んでいきましょう。
