あなたは、いま欲しいものを手に入れて幸せですか。
愛を感じられて豊かさを実感していますか。
心から輝いていきたいと思いませんか。
それには、あなたの心、内面が鍵となるのです。
シンプルな実践方法をお伝えしていきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ハワイ伝統のホ・オポノポノ（Ho’oponopono）
ハワイに伝わる伝統的な「ホ・オポノポノ」を紹介させて頂きます。
ハワイの言葉である「Ho」は「それになるために」、「pono」は「正しい」、「Ho’oponopono」は「感謝して幸福になる」「正しい方向に導く」「状況を正す」という意味のある言葉です。
ホ・オポノポノ（Ho’oponopono）は、古代ハワイから伝わる問題解決の方法です。
古くからハワイにおいて、先住民たちがこの方法を実践していました。
家庭環境の中で何か問題が起きた時に、家庭の中で告白による和解、許し合うことで、問題を正しい方向に導き、自ら家族関係を回復していました。
モーナ・ナラマク・シメオナ女史がハワイに伝わるこの教えを現代社会において活用できるように新しい内容にアレンジされました。
心の潜在意識（ウニヒピリ）の中の「問題」に向き合う
「ホ・オポノポノ」においては、自己の認識するこの世界は自分の内面が投影されていて、問題は自分自身の外ではなく、内側にあるということ。
自分自身で100％の責任を取ることを認めることがたいせつだと考えます。
目の前にある問題の原因は、全て自分自身の潜在意識が現実化しているのであり、自分の中にあるということ。
自分自身で解決できるということなのです。
ホ・オポノポノ（Ho’oponopono）の手順
ありがとう（ Thank you ）
ごめんなさい（ I’m sorry ）
許してください（ Please forgive me ）
愛しています（ I love you ）
この4つの言葉を繰り返し復唱することです。
心の中でも口に出してもOKです。
とてもシンプルでやさしくてらくーに楽しくできます。
このことはホ・オポノポノで「クリーニング」と呼ばれています。
この4つの言葉を反復して唱えることにより、潜在意識や自分自身の感情のクリーニングを行うことが出来るのです。
このクリーニングについては深く考えなくてOKです。
とてもシンプルですが、潜在意識にはとても大きな影響を与えるといわれています。
自分自身の中の潜在意識で色々な感情のあることを認めて許していくことがクリーニングです。
ホ・オポノポノ（Ho’oponopono）においては、潜在意識をクリーニングしていくことにより、生まれつきである、本当の自分自身を知ることが出来ます。
目の前にある問題、ストレス、怒りを自分自身で消していくことが可能になります。
あなたの心は楽にらくーになっていくのです。
実践
誰かから理不尽なことをされたとき、やり返すのでなく、心の中でひたすら「ありがとう」「愛しています」「ありがとう」「愛しています」と思うことです。
繰り返し行うと、あなたの心は解放されて楽になっていきます。
相手を許すことで実はあなた自身を許しているのです。
このような状況を引き寄せてしまいましたのは、相手でも誰でもなく私自身です「ごめんなさい」「許してください」。
そう思うことにより（周りに聞こえないように、声に出してもOKです）あなたは自分自身で100％の責任を取ることが出来るようになるのです。
次第にあなたはあなたを「過去の執着」から自分を解放していきます。
自分を解放していくことにより、あなたの心は楽になっていきます。
あなたは、ありのままの自分を愛せるようになるのです。
まとめ
あなたは、100％全ての責任を受け入れて、ごめんなさいと許しを請い、あなた自身をたいせつに生きることだけであなたは幸せ、自由、平和な心、らくーになれて、道も開けます。
何にも影響されない、自由で平和な自分になれるのです。
全てを宇宙のエネルギーに身をゆだねることがたいせつなことです。
あなたの人生を幸せにするのもあなた自身、困難にするのもあなた自身なのです。
たいせつなことは過去の記憶や未来への不安で生きるのではなく「いまこの瞬間を生きる」ことです。
ホ・オポノポノ（Ho’oponopono）を活かして問題を解決していき、自由で幸せな人生へと向かって進んでいきましょう。
こちらにも詳しく紹介しています。